آیا گرفتن ناخن در شب جایز است؟
+0 به یه ن
از کارهای مستحبی که دین اسلام بر آن تأکید می کند، گرفتن ناخن است، از این
رو فقها نیز بر این امر اشاره نمودند. از جمله سید سبزواری (ره) در کتاب
مهذب الاحکام می گوید: گرفتن ناخن مستحب و نگرفتن و رها کردن آن مکروه است؛
چون امام صادق (ع) می فرماید: «گرفتن ناخن از سنت و مستحب است». [1]
همچنین از آن حضرت نقل شده است:
چرا بعضی از افراد از موسیقی غم‌انگیز لذت می‌برند؟
+0 به یه ن
لذت ما از موسیقی غم‌انگیز، یک تناقض است. ما همیشه تلاش می‌کنیم تا در
زندگی روزمره‌مان از غم و غصه دوری کنیم. بنابراین، چرا در هنر، مضامینی
چون فقدان را جویا می‌شویم، چرا عمیقا از غم و غصه لذت می‌بریم و از آن
استقبال می‌کنیم؟
بعضی از افراد صرفه‌نظر از هر گونه حالت روحی که دارند، گوش دادن به موسیقی‌های غم‌انگیز را ترجیح می‌دهند.
شاید شما هم از این دسته افراد هستید. قطعه‌های کلاسیک و حزن‌انگیزی مثل «آمرزش‌خوانی» (Requiem) موتزارت قرن‌هاست که مردم را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این موسیقی‌ها حس فقدان و غصه را در ما تداعی می‌کنند.
بعضی از افراد صرفه‌نظر از هر گونه حالت روحی که دارند، گوش دادن به موسیقی‌های غم‌انگیز را ترجیح می‌دهند.
شاید شما هم از این دسته افراد هستید. قطعه‌های کلاسیک و حزن‌انگیزی مثل «آمرزش‌خوانی» (Requiem) موتزارت قرن‌هاست که مردم را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این موسیقی‌ها حس فقدان و غصه را در ما تداعی می‌کنند.
۵ نکته برای دویدن در سرما
+0 به یه ن
حتی اگر شما یک دونده مشتاق باشید که در هر فصلی و بدون در نظر گرفتن آب
و هوا برای دویدن بیرون می‌روید، احتمالا از چند راهنمایی برای دویدن در
سرما سود خواهید برد. در حالی‌که بسیاری از افراد برای ورزش کردن در طول
ماه‌های سرد به باشگاه‌ها روی می‌آورند، اما بقیه انگیزه‌شان را از دست
می‌دهند و به اندازه قبل ورزش نمی‌کنند یا حتی آن را کنار می‌گذارند. اگر
برای دویدن در آب‌و‌هوای سرد به نکات زیر توجه کنید، بهتر قادر خواهید بود
که در تمام طول سال سالم و باانگیزه بمانید.
از پاهایتان محافظت کنید
در حالی‌که بسیاری از افرادی که در طول ماه‌های سرد می‌دودند، نگران خشک و
گرم نگه‌داشتن بقیه قسمت‌های بدنشان هستند، اما پاها درست به اندازه سایر
بخش‌های بدن مهم هستند. مطمئن شوید کفش‌های ضخیمی‌دارید که منافذ زیادی
ندارند، زیرا به آب و رطوبت اجازه داخل شدن می‌دهند. به دنبال کفش‌هایی با
یک لایه محافظ گورتکس باشید و قبل از دویدن به کفش‌های جدیدتان لایه ای از
اسپری ضدآب بزنید.
اثرگذاری ورزش در شب بیشتر است یا روز؟
+0 به یه ن
ورزش کردن برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است اما انجام این کار در بعضی
ساعت ها برروی بدن بسیار اثرگذار است و می تواند شما را به سرعت لاغر و خوش
اندام کند.
تحقیقات جدید نشان داده است زمان ورزش کردن برای سلامت بدن در طول شبانه روز بسیار مهم است، براین اساس بهترین زمان برای انجام این کار شبها است، زیرا در این بازه از زمان ماهیچه ها تقویت شده و در اثر ورزش کردن بدن فرم بهتری به خود می گیرد و فرد تناسب اندام بهتری پیدا می کند.
تحقیقات جدید نشان داده است زمان ورزش کردن برای سلامت بدن در طول شبانه روز بسیار مهم است، براین اساس بهترین زمان برای انجام این کار شبها است، زیرا در این بازه از زمان ماهیچه ها تقویت شده و در اثر ورزش کردن بدن فرم بهتری به خود می گیرد و فرد تناسب اندام بهتری پیدا می کند.
دست از مقایسه کردن زندگی‌تان بردارید
+0 به یه ن
اکثر ما می‌فهمیم که چقدر مقایسه کردن خودمان با دیگران کاری احمقانه است.
همه ما می‌دانیم که اینکار هیچ سودی برایمان نخواهد داشت. اما ما این نوع
مقایسه‌ها را انجام می‌دهیم، چه مقایسه کردن اندازه خانه‌مان باشد، چه
درآمدمان، چه ویژگی‌های ظاهری‌مان یا هر چیز قابل‌شمارش (یا غیرقابل‌شمارش)
دیگر.
بااینکه می‌دانیم این کار مشکلات زیادی دارد، ولی
۱) در اکثر مواقع چیزهای اشتباهی را مقایسه می‌کنیم. چون خیلی راحت ممکن است چیزهایی که قادر به اندازه‌گیری آن هستیم را مقایسه کنیم، در دنیایی زندگی می‌کنیم که برای اندازه‌گیری و مقایسه عالی است. عادت کرده‌ایم با مقایسه لباس‌ها، ماشین‌ها، خانه‌ها، درآمد‌ها، زیبایی یا حتی فالوورهای اینستاگرام تصمیم بگیریم که چه کسی زندگی بهتری دارد. ولی چیزهای خارجی معمولاً مقیاس خوبی نیستند.
بااینکه می‌دانیم این کار مشکلات زیادی دارد، ولی
۱) در اکثر مواقع چیزهای اشتباهی را مقایسه می‌کنیم. چون خیلی راحت ممکن است چیزهایی که قادر به اندازه‌گیری آن هستیم را مقایسه کنیم، در دنیایی زندگی می‌کنیم که برای اندازه‌گیری و مقایسه عالی است. عادت کرده‌ایم با مقایسه لباس‌ها، ماشین‌ها، خانه‌ها، درآمد‌ها، زیبایی یا حتی فالوورهای اینستاگرام تصمیم بگیریم که چه کسی زندگی بهتری دارد. ولی چیزهای خارجی معمولاً مقیاس خوبی نیستند.
ترفند عطر زدن زنان همیشه خوشبو
+0 به یه ن
گذشته از انتخاب صحیح عطر یکسری استراتژی های خاص در رابطه با زمان و مکان
استفاده از عطر وجود دارد که روی اثر بخشی بوی عطر و ماندگاری آن تاثیر
بسزایی دارد و این ها همان مواردی هستند که این خانم ها هنگام استفاده از
عطر رعایت می کنند. اکنون بیایید درباره ۸ راز زنانی که همیشه بوی خوب می
دهند بخوانیم.
راز ماندگاری عطر برخی از خانمها چیست؟
آیا کسی را می شناسید که همیشه و در هر زمانی بوی خوبی بدهد؟ درست است خانم هایی هستند که همیشه بوی خوب می دهند. گذشته از انتخاب صحیح عطر یکسری استراتژی های خاص در رابطه با زمان و مکان استفاده از عطر وجود دارد که روی اثر بخشی بوی عطر و ماندگاری آن تاثیر بسزایی دارد و این ها همان مواردی هستند که این خانم ها هنگام استفاده از عطر رعایت می کنند. اکنون بیایید درباره ۸ راز زنانی که همیشه بوی خوب می دهند بخوانیم.
راز ماندگاری عطر برخی از خانمها چیست؟
آیا کسی را می شناسید که همیشه و در هر زمانی بوی خوبی بدهد؟ درست است خانم هایی هستند که همیشه بوی خوب می دهند. گذشته از انتخاب صحیح عطر یکسری استراتژی های خاص در رابطه با زمان و مکان استفاده از عطر وجود دارد که روی اثر بخشی بوی عطر و ماندگاری آن تاثیر بسزایی دارد و این ها همان مواردی هستند که این خانم ها هنگام استفاده از عطر رعایت می کنند. اکنون بیایید درباره ۸ راز زنانی که همیشه بوی خوب می دهند بخوانیم.
استرس با جسم افراد چه می کند؟
+0 به یه ن
استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر
مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا
انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب
با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند.
تاثیر استرس بر سلامت جسمانی
استرس و اضطراب می توانند در بخش های مختلف بدن مشاهده شوند. توانایی تشخیص این که استرس چگونه بر سلامت جسمانی شما تاثیرگذار است می تواند به تشخیص مشکل و ایجاد تغییرات ضروری کمک کند. در ادامه با برخی نشانه های جسمانی ناشی از استرس بیشتر آشنا می شویم.
تاثیر استرس بر سلامت جسمانی
استرس و اضطراب می توانند در بخش های مختلف بدن مشاهده شوند. توانایی تشخیص این که استرس چگونه بر سلامت جسمانی شما تاثیرگذار است می تواند به تشخیص مشکل و ایجاد تغییرات ضروری کمک کند. در ادامه با برخی نشانه های جسمانی ناشی از استرس بیشتر آشنا می شویم.
علت گرفتگی شبانه عضلات پا+پیشگیری و درمان
+0 به یه ن
آیا گرفتگی عضلات و درد در پاها هنگام خواب شبانه را تجربه کرده اید؟ این
گرفتگی های شبانه عضلات پا به اندازه ای دردناک هستند که می توانند شما را
از خواب بیدار کنند و به طور معمول زمانی رخ می دهند که فعالیت چندانی در
طول روز نداشته اید. گرفتگی شبانه عضلات پا بیشتر در عضلات ساق پا رخ می
دهند، اما می توانند در ناحیه پنجه پا و ران ها نیز شکل بگیرند.
درد عضلانی به طور معمول چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. هنگامی که درد شدید و گرفتگی برطرف می شود، عضلات پا در ادامه شب یا حتی کل روز بعد دردناک باقی می مانند. گرفتگی عضلات پا برای مردان و زنان رخ می دهند، اما در افراد بالای 50 سال شایع‌تر است.
درد عضلانی به طور معمول چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. هنگامی که درد شدید و گرفتگی برطرف می شود، عضلات پا در ادامه شب یا حتی کل روز بعد دردناک باقی می مانند. گرفتگی عضلات پا برای مردان و زنان رخ می دهند، اما در افراد بالای 50 سال شایع‌تر است.
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب
+0 به یه ن
پس از یک روز پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز
همراه بوده، یک ماساژ پای خوب می تواند لذت بخش بوده و خستگی ستون های بدن
را تا حدود زیادی رفع کند. در کنار کمک به کسب آرامش، ماساژ پا دارای فواید
درمانی هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی است.
چرا پیش از خواب باید پاهای خود را ماساژ دهید؟
ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین پایانه عصبی است که با سیستم ها و اندام های مختلف درون بدن در ارتباط هستند. این پایانه های عصبی هنگامی که از طریق ماساژ فعال می شوند دارای آثار درمانی هستند.
چرا پیش از خواب باید پاهای خود را ماساژ دهید؟
ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین پایانه عصبی است که با سیستم ها و اندام های مختلف درون بدن در ارتباط هستند. این پایانه های عصبی هنگامی که از طریق ماساژ فعال می شوند دارای آثار درمانی هستند.
ویتامین D
+0 به یه ن
براساس نتایج مطالعات متعدد، ویتامین D که لقب ویتامین آفتاب نیز دارد، در حفظ سلامت انسان در هر مرحله ای از زندگی نقش مهمی دارد.
به همین دلیل در این مطلب اطلاعاتی درباره این ویتامین ارائه شده است تا به اهمیت تأمین این ویتامین در بدن در طول سال بیشتر پی ببرید.
ویتامین D چیست؟
ویتامین D ویتامین محلول در چربی است. ویتامین D2 و D3 مهم‌ترین نوع آن برای بدن است و به اشکال مختلف ترکیب می‌شود:
به همین دلیل در این مطلب اطلاعاتی درباره این ویتامین ارائه شده است تا به اهمیت تأمین این ویتامین در بدن در طول سال بیشتر پی ببرید.
ویتامین D چیست؟
ویتامین D ویتامین محلول در چربی است. ویتامین D2 و D3 مهم‌ترین نوع آن برای بدن است و به اشکال مختلف ترکیب می‌شود: